Foto: Jochen Querbach

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ZEN in der Übung des Schweigens
 

Auf die von Anfängern immer wieder gestellte Frage, was denn bei der Übung der Zen-Meditation heraus komme, antwortete einmal unser Lehrer: „So genau weiss ich das auch nicht, aber eines kann ich ihnen versichern: wenn sie 10 Jahre lang ganz regelmäßig jeden Tag sitzen, wird es keinen Ort mehr in der Welt geben, an dem sie nicht gut sitzen können!“

Was also ist Zen-Meditation? Einerseits ein religiöser Weg, aber keine Religion. Zen gründet im Buddhismus ist aber gleichzeitig geprägt durch seine Geschichte über 2000 Jahre. Zen-Meditation  hat keine Theologie, keine Philosophie, sondern ist eine Geistesschulung, ein Weg zu wahrer Menschlichkeit. Zen-Meditation fordert keinen Glauben, vermittelt keine Dogmen hat aber viel zu tun mit Vertrauen und ist darum nur existentiell, übend, vollzieh- und erfahrbar.

Warum Menschen Zen-Meditation praktizieren hat ganz verschiedene Gründe: Lebenskrisen bewältigen, zur körperlichen und geistigen Gesundung etwas beitragen, Kreativität erhalten oder entwickeln, Wunsch nach Ruhe und größerer Gelassenheit, Neugier an einer fremden Kultur, Wegkommen von Oberflächlichkeiten, hin zu Sinnfindung und Tiefe.

All dies hat seine Berechtigung und kann Motivation zum Tun oder willkommene Begleiterscheinung auf dem Weg sein. Zen ist zunächst eine bestimmte Methode, eine Technik des Sitzens, die sich in tausenden von Jahren entwickelt hat. Diese Methode heißt Zazen und meint das Sitzen auf Kissen oder Bänkchen, Gesicht zur Wand, die Knie stabilisieren den Körper. Aufgerichtete und geistesgegenwärtige Haltung des Körpers. Körper und Geist sind vereinigt in der Stille des gegenwärtigen Augenblicks. Das Bewusstsein ist auf Körper und Atem gerichtet. Damit wird deutlich:
Zen-Meditation ist, genau genommen, keine Meditation auch wenn es hier, zum besseren Verständnis, so genannt wird. Zazen, die Praxis des Zen, ist eine Übung. Meditation heißt sich versenken, ist eine sinnende Betrachtung z.B. auf ein Bild, einen Text usw. Zazen hat keinen Gegenstand. Es geht vielmehr um ein waches, achtsames Wahrnehmen aller Gedanken, aller Gefühle und um den Versuch, sich davon nicht besetzen zu lassen.

Die konkrete Art wie Zen gelehrt wird hängt ab von der jeweiligen Tradition in der der/die Lehrende steht, hat aber auch den individuellen Charakter des Lehrenden. So hat das Thema Körper und Atem bei Gen-Ki, bei Ihren SchülerInnen und/oder bei ihr Übenden, aufgrund der verschiedenen Ausbildungen im Bereich des Yoga, ein größeres Gewicht als bei Kyu-Sei, der aufgrund seiner langjährigen Koan-Schulung, mit seinen SchülerInnen verstärkt mit Koans arbeitet. Bei beiden jedoch ist die Übung des Shikantaza – nur Sitzen – zentral.

Zen-Meditation kommt aus dem Buddhismus. Wer dies leugnet, tut sich selbst und der Sache nichts Gutes und ist eher unredlich. Auf die buddhistische Herkunft weisen Rituale, Rezitationen, Statuen, Lehrvortrag. Zen hat unmittelbar zu tun mit Buddha, Dharma und Sangha. Es ist keine Religion in unserem westlichen Verständnis. Dies schließt jedoch nicht aus, dass für viele Menschen Zen zu einem religiösen Weg geworden ist im Sinne von Festmachen, Anbinden an den Ungrund , Erfahrung eines allumfassenden Seins.

So hat die Übung eine lange, ununterbrochene Tradition, hat ganz bestimmte Formen, hat Menschen, die den Weg autorisiert lehren, bietet einen klaren und nüchternen Rahmen, gekennzeichnet durch Stille und weist über all das hinaus auf das Namenlose, nie zu Besitzende, transzendiert alle Versuche der Vereinnahmung, Zen-Meditation  lässt auch Zen hinter sich, überschreitet alle Begriffe. "Offene Weite nichts von heilig", antwortete Bodhidharma auf die Frage des Kaisers nach dem höchsten Sinn der Heiligen Wahrheit. Und auf die zentrale Frage eines Mönchs namens Hui-tschau: "Was ist es mit Buddha?" antwortete der Abt Fa-yän: Du bist Hui-tschau!.

Zen-Meditation greift immer auf das Leben. Ist nicht abgehoben, zielt nicht auf eine himmlische Existenz, sondern auf die Befreiung vom Leiden durch das Aufhören von Gier, Zorn und Verblendung in all ihren Formen, die Entfaltung von Lebensfreude und Frieden und damit auf eine Freisetzung aller Kräfte zur Bewältigung von Lebensaufgaben und zur Aktivierung von Mitgefühl mit allen Wesen.

Foto: Jochen Querbach

Für alle Kurse gilt

Bequeme und dunkle (schwarze) Kleidung, außer Yoga. Veranstaltungsort beachten.

 

Die Kursgebühr wird vom Veranstalter spätestens 4 Wochen vor Beginn der Veranstaltung per Lastschrift eingezogen. Alternativ ist eine Überweisung direkt nach der Anmeldung auf das Konto-Nr:

DE 55 5709 2800 0201 635519  GENODE51DIE möglich.

 

Bei einer Abmeldung bis spätestens 8 Tage vor dem ersten Kurstag wird ein Betrag in Höhe 30,00 € berechnet. Bei einer Stornierung innerhalb der letzten 8 Tage vor Kursbeginn ist die gesamte Kursgebühr zu zahlen. Bei einer kürzeren Stornierung als spätestens 2 Tage vor dem Kursbeginn sind auch die Kosten für Übernachtung und Verpflegung voll zu zahlen.

 

Der Preis für die Übernachtung richtet sich nach der Zimmerkategorie. Verpflegungskosten pro Tag € 22,50,  Übernachtungskosten Einzelzimmer € 25,00, Doppelzimmer € 18,00 (€ 7,00 Ermäßigung für Vereinsmitglieder). Die Pensionskosten gesamt werden ca. 1 Woche nach der Veranstaltung per Lastschrift eingezogen bzw. sind nach Rechnungserhalt zu überweisen.Bettwäsche ist mitzubringen, bzw. kann ggrn eine Gebühr ausgeliehen werden.

 

Bei Zen-Meditation und Zen-Bogenschießen ist eine Stunde Arbeit fester Bestandteil des Tages. Nachlass für teilweise belegte Kurse kann nicht gewährt werden. Ermäßigung für SchülerInnen, StudentInnen, Harz IV Empfänger wird gewährt.

 

Es wird ausschließlich vegetarische Kost gereicht.

Bitte, beachten Sie für den Verlauf des Sesshin den Tagesverlauf


 
Übungsmöglichkeiten in der Altbäckersmühle

PRAXISTAGE

02.01.2020 18:00 Uhr bis 05.01.2020 

Diese Tage haben einen Text als Grundlage für Vorträge, Gruppen- und Einzelarbeit. In diesem Jahr steht das „SANDOKAI“ im Mittelpunkt.

Leitung: SeiOn Farber-Hemeling, spirituelle Begleitung: GenKi und KyuSei Österle

Kursgebühr: € 120,00 zzgl. Übernachtung und Verpflegung

Kurs-Anmeldung

 

SHUSO-ZEREMONIE

05.01.2020 10:00 Uhr

Offizielle Erlaubnis und Beauftragung Zen zu lehren. 

Shuso ist SeiOn Farber-Hemeling.

Abschluss festliches Mittagessen um 12:30 Uhr

Kurs-Anmeldung

 

HERZBERÜHRUNG AUF DER TUSCHESPUR

Einswerden mit dem Pinsel, mit der Tusche, mit dem Papier. So entsteht ein „Kunstwerk“ als Ausdruck lebendiger Erfahrung. 

Voraussetzungen: Freude und Anfängergeist.

25.01.2020, 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Leitung: JakuDo Jochen Querbach

Kursgebühr € 40,00 zzgl. 15,00 € Materialleihkosten,

Leichtes Essen mitbringen, Getränke werden gestellt. 

Teilnehmerzahl: max. 10 

Kurs-Anmeldung

 

SESSHIN
Ablauf: Übungsbeginn 6 Uhr, Sitzmeditation (Zazen), Gehmeditation (Kinhin), Rezitationen aus der Soto-Tradition,  eine Stunde Arbeit (Samu), eine Einheit (2 ½ Stunden) Yoga oder Zen-Bogenschiessen, Lehrvortrag (Teisho), Einzelgespräch (Dokusan), durchgehendes Schweigen.

 

21.02.2020 9:00 Uhr bis 25.02.2020 nach dem Frühstück
Leitung: GenKi und KyuSei Österle, Kursgebühr € 200,00 zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Kurs-Anmeldung

 

19.03.2020 9:00 Uhr bis 22.03.2020 nach dem Frühstück

Leitung: AnRakuGen und HoKai Österle, (ohne Yoga oder Bogenschiessen) Kursgebühr € 160,00 zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Kurs-Anmeldung

 

17.04.2020 9:00 Uhr bis 19.04.2020 nach dem Frühstück

Leitung: GenKi Österle, Kursgebühr € 120,00 zzgl. Übernachtung und Verpflegung.

Kurs-Anmeldung

 

18.11.2020 9:00 Uhr bis 22.11.2020 nach dem Frühstück
Leitung: GenKi und KyuSei Österle, Kursgebühr € 200,00 zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Kurs-Anmeldung

SAMU-ARBEITSSESSHIN

26. Juni 2020 ,18:00 - 28. Juni 2020 ,12:00

Ablauf: Die Tage sind in ihrem Ablauf klar strukturiert durch gemeinsames Zazen, Lehrvortrag, Einzelgespräch. Thematischer Schwerpunkt ist das Bemühen, die in der Stille geübte Achtsamkeit in die Arbeit hinein zu übernehmen. Am Samstag steht Arbeit im Garten an, am Sonntagvormittag die Grundreinigung des Gästehauses.

Kursgebühr: Die Kursgebühr und die Kosten für die Übernachtung entfallen. Lediglich die Verpflegungskosten von insgesamt 37,50 € sind vom Teilnehmer zu leisten.

Leitung: Kurt DaiHiDo Südmersen.
Kurs-Anmeldung

 

ROHATSU-SESSHIN

01.12.2020 9:00 Uhr bis 08.12.2020 nach dem Frühstück

Leitung: KyuSei und GenKi Österle, strenges Sitzen nur für Schülerinnen und Schüler, für Nichtschüler nach Absprache.

Kursgebühr: € 320,00, zzgl. Übernachtung und Verpflegung
Kurs-Anmeldung

 

 

ZAZENKAI

14.03.2020 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Sitzen ohne Zeremonien, Gehen, auch für AnfängerInnen geeignet

Leitung: GenKi Österle

Kursgebühr € 40,00, leichtes Essen mitbringen, Getränke werden gestellt.
Kurs-Anmeldung

 

26.09.2020 9:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Sitzen ohne Zeremonien, Gehen, auch für AnfängerInnen geeignet

Leitung: GenKi Österle

Kursgebühr € 40,00, leichtes Essen mitbringen, Getränke werden gestellt.
Kurs-Anmeldung

Gruppen, die in unserer Tradition üben:

bitte, Termine erfragen!

Bad Oeynhausen

Leitung: Kurt DaiHiDo Südmersen, Tel. 05731-793325

www.zen-kreis-bad-oeynhausen.de

Berlin
Leitung: Michael KyuJaku Kockro, Tel. 0172 / 38 53 607
www.zen-kreis-berlin.de
facebook : Zen Kreis Berlin

 

Göttingen 

Leitung:  

KyuDoShan Manthey:      kyudoshan@me.com

Rabea ShiGen Westphal: rabea.westphal@gmx.de

Hamburg
Leitung: Norbert RinDo Hämmerle, Tel. 040-5203290

Lindlar
Leitung: Anke KyuSanJo Schweitzer, Tel. 02266-465928

Münster / Westfalen

Leitung: Matthias KyuRiWa Dieckerhoff,

Tel. 02 51 / 67 41 34

Waidhofen, Nähe Ingolstadt
Leitung: Michael HoKai Österle, Tel. 01773470223 oder hokai@mac.com
www.zenbogenschiessen.de
 


Gelegenheit zu Zazen

Altbäckersmühle

Jeden Mittwoch, außer in den Schulferien (RLP)

ab 19:45 Uhr bis 21:30 Uhr, Leitung GenKi und KyuSei Österle


Limburg
Jeden Dienstag, Frühjahr und Herbst, Daten erfragen bei VHS, 06431-91160, 18:30 Uhr für AnfängerInnen und Geübte,

Leitung: KyuSei Kurt Österle, HonJu Harald Mohr und

Fabiola Sommerhage


20:00 Uhr für Teilnehmer früherer Kurse, bzw. Geübte,

Leitung: KyuSei Kurt Österle, ShoNen Klaudia Olchowka und KyuWaMoku Uli Mohr


Weitere Angebote durch Lehrbeauftragte in unserer Tradition

Waidhofen, Michael HoKai Österle, hokai@mac.com
Bad Oeynhausen, Kurt DaiHiDo Südmersen, info@orca-institut.de
 


Seit über 27 Jahre Sei-Sui Zendo - Zen-Gemeinschaft des stillen Wassers